Você conhece os benefícios do Brócolis:

O brócolis é um vegetal cuja folha, flores e talos são comestíveis, além de ter apenas 37 calorias em 100g, é cientificamente reconhecido por prevenir algumas doenças.

Ele possui diversos benefícios nutricionais, comer brócolis regularmente fortalece o sistema imunológico, tem ação anti-inflamatória e o consumo auxilia a manter uma boa saúde cardiovascular.

O potássio presente em sua composição ajuda na dilatação dos vasos sanguíneos, melhorando o fluxo de sangue no organismo e regularizando a pressão arterial.

O brócolis contêm magnésio e zinco, que desempenham um papel na mineralização adequada do tecido ósseo. Ele ainda contém elementos químicos especiais conhecidos por proteger o organismo contra o câncer.

É rico em antioxidantes betacaroteno e vitaminas C e E apresenta boas quantidades de fibras, que ajudam a reduzir as taxas de colesterol.

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